Inlägg publicerade under kategorin Viktväktarna
Potatis i ugn - 6pp
230g potatis 5pp och sedan 1tsk olivolja på - 1pp
Rostbiff
75g Rostbiff - 2pp. Alternativ duroval på rostbiff, 5pp.
Kall bearnaiesås 4 port - 2pp/portion
2 dl Lätt creme fraiche
1 tsk dragon
1 msk vitvinsvinäger
1 msk riven gullök
1/2 dl hackad persilja
1/2 tsk salt
1 krm vitpeppar
Blanda försiktigt ihop alla ingredienser till såsen. Låt stå i kylen en stund före servering.
Potatisgratäng 4 port - 7PP/portion
800g potatis (fast)
1 gul lök
1 msk hackad vitlök
2 dl matlagningsgrädde max 4%
3 dl mjölk 3%
6 msk riven ost max 17%
Skär potatis, lök och vitlök, ha det i en ungssäkerform.
Blanda grädde, mjölk och kryddor eftersmak, häll över potatisen.
Strö över osten, och grädda sedan i ugnen.
200 grader i 30-40 minuter.
Kycklingfile 125g - 3PP och 1PP för 1/2 tsk flytande margarin.
Alternativ är att ta duroval på kycklingen, vilket betyder att man får äta tills man blir mätt.
På kyckling ligger duroval på 5PP.
Smal bearnaisesås 4 port - 1PP/portion
2 dl vatten
1/2 st Grönsaksbuljongtärning
1 msk kalvfond
1/4 lök
2 msk Persilja
1 msk Vitvinsvinäger
1 tsk Körvel
1 msk Majsstärkelse (redning)
3 msk Majonäs lätt
Blanda vatten, buljongtärning, fond, lök, persilja, vinäger och körvel.
Låt koka några minuter, sila sedan bort löken.
Vispa ner redning, majonäs och lite salt&peppar.
Koka sedan ihop det igen.
Servera med en god sallad, det blir supergott!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 |
9 | 10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|